178 סאמיז מחכים לך
הפחתת שומן נקודתית - מציאות או אגדה?
אונו

הפחתת שומן נקודתית - מציאות או אגדה?

    • אונו

      מה הקשר בין הרגלי תזונה לאיכות השינה?

      מה הקשר בין הרגלי תזונה לאיכות השינה?

      המסקנות של מחקר מקיף בנושא השפעת צריכת חלבונים, פחמימות ושומנים על איכות השינה

      02:38
    • אונו

      האם מתיחות עלולות לפגוע בעלייה במסת השריר?

      האם מתיחות עלולות לפגוע בעלייה במסת השריר?

      עושים מתיחות לפני אימון? יתכן שאתם פוגעים ברמת הביצועים של השריר.

      02:40
    • אונו

      האם למתיחות בין סטים יש השפעה על מסת השריר?

      האם למתיחות בין סטים יש השפעה על מסת השריר?

      האם למתיחות בין סטים במהלך אימוני כוח באמת פוגעות בכוח המרבי של השריר, כמו שנהוג לחשוב?

      03:11
    • Newsweek

      מחקר: מהו התזמון האידיאלי לאימון?

       מחקר: מהו התזמון האידיאלי לאימון?

      מה הקשר בין תזמון האימון לבין יעילות שריפת השומנים במהלכו?

      02:39
    • JMMT

      השפעת טיפול בקור על התאוששות אחרי משחק

      השפעת טיפול בקור על התאוששות אחרי משחק
      כל מי שחטף מכה רצינית במשחק או אימון, בטח כבר קיבל עצות לגבי הטיפול: "פשוט...
      02:17