178 סאמיז מחכים לך

אונו

הפחתת שומן נקודתית - מציאות או אגדה?

    • אונו

      מה הקשר בין הרגלי תזונה לאיכות השינה?

      המסקנות של מחקר מקיף בנושא השפעת צריכת חלבונים, פחמימות ושומנים על איכות השינה

      02:38
    • אונו

      האם מתיחות עלולות לפגוע בעלייה במסת השריר?

      עושים מתיחות לפני אימון? יתכן שאתם פוגעים ברמת הביצועים של השריר.

      02:40
    • אונו

      האם למתיחות בין סטים יש השפעה על מסת השריר?

      האם למתיחות בין סטים במהלך אימוני כוח באמת פוגעות בכוח המרבי של השריר, כמו שנהוג לחשוב?

      03:11