178 סאמיז מחכים לך

אונו

הפחתת שומן נקודתית - מציאות או אגדה?

    • אונו

      מה הקשר בין הרגלי תזונה לאיכות השינה?

      המסקנות של מחקר מקיף בנושא השפעת צריכת חלבונים, פחמימות ושומנים על איכות השינה

      02:38
    • אונו

      האם מתיחות עלולות לפגוע בעלייה במסת השריר?

      עושים מתיחות לפני אימון? יתכן שאתם פוגעים ברמת הביצועים של השריר.

      02:40
    • אונו

      האם למתיחות בין סטים יש השפעה על מסת השריר?

      האם למתיחות בין סטים במהלך אימוני כוח באמת פוגעות בכוח המרבי של השריר, כמו שנהוג לחשוב?

      03:11
    • Newsweek

      מחקר: מהו התזמון האידיאלי לאימון?

      מה הקשר בין תזמון האימון לבין יעילות שריפת השומנים במהלכו?

      02:39
    • JMMT

      השפעת טיפול בקור על התאוששות אחרי משחק

      כל מי שחטף מכה רצינית במשחק או אימון, בטח כבר קיבל עצות לגבי הטיפול: "פשוט...
      02:17
    • PubMed Central (PMC)

      איך מקלים על כאב ראש ממקור צווארי?

      סובלים מכאב ראש ממקור צווארי? כך תקלו עליו

      03:13